52 новые привычки. #Неделя 1. Записывайте все ✔

hipster-mum-236831

Наступила осень, а, как известно, это пора начинаний, возобновления тяги к знаниям. И вообще, приближается новый год и мне очень хочется успеть совершить как можно больше задуманного.

Как нельзя к кстати я наткнулась на книгу «Одна привычка в неделю» Бретты Блюменталь, которая на еженедельной основе подсказывает полезные действия для улучшения качества жизни. Идея показалась мне интересной и заманчивой. Данная книга является своего рода путеводителем по/к хорошим привычкам и будет отличным инструментом для достижения целей.

Первая привычка на неделю учит записывать. Записывать мысли, переживания и эмоции. Уже давно не секрет, что практика изложения мыслей на бумаге благоприятно влияет на психологическое состояние человека, помогает не только разобраться в своих чувствах и эмоциях, но и позволяет избавиться от депрессивных состояний, страхов, неуверенности в себе.

Записывая навязчивые мысли мы освобождаем голову для свежих идей, избавляемся от мусора волнующих проблем.

Я давно читала об исследованиях в этой сфере, но мне не хватало выдержки и главным образом смелости написать о своих переживаниях и болях. Я всегда предпочитала не озвучивать беспокойства и страхи, воображая, таким образом, что их не существует.

Хватит прятаться по углам, пришло время выйти из тени и вытащить оттуда всех скелетов! Сначала это будет происходить в интимной обстановке, наедине сама с собой я буду рассказывать об эмоциях. Для этого выделяю отдельный дневник, с паролем «в яйце», но я уже предвижу, что выписки из дела появятся и здесь. Но на все нужно время и я позволяю себе взять его.

 

Обновление на 06/10/2017:
Прошло больше недели с начала записей. Я стараюсь каждый день написать хоть пару строк, и пока мне это удается. В начале этой недели я болела и желания подходить к компьютеру не было совершенно, но позже я наверстала упущенное.

Иногда получается выдавить из себя только параграф, иногда пальцы бегают по клавиатуре с бешеной скоростью, и так как записи я веду для себя, я особо не контролирую правописание и смысловую нагрузку, а просто систематически выгружаю из головы ненужный хлам.

Итог: привычка привита! ✔

 

 


Фото Hipster Mum
Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s